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<title>コラム</title>
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<title>走ると左右にブレる方へ！体幹と『頭のスイッチ』でつくるブレない走り</title>
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走るほどにフォームが崩れていませんか？神戸市東灘区のバランスラボが、市民ランナーのために「頭のスイッチ（VOR・固有感覚）」と「腹圧」に着目したブレない走りを支えるコンディショニングを解説。夏場のミネラル栄養学も紹介します。
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<link>https://balancelab-kobe.com/blog/column/detail/20260721185025/</link>
<pubDate>Tue, 21 Jul 2026 19:33:00 +0900</pubDate>
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<title>子どもの熱中症対策で手一杯のママへ。自分の元気をチャージする夏の栄養</title>
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子どもの熱中症対策に追われ、ご自身の水分や栄養補給は後回しになっていませんか？神戸市東灘区のバランスラボが、梅雨明けの猛暑で胃腸がバテ気味な40代ママのために、お体の状態（エネルギー不足・粘膜の弱り・胃酸低下）に合わせた優しくスマートな夏の栄養投資法をわかりやすく解説します。
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<link>https://balancelab-kobe.com/blog/column/detail/20260713175346/</link>
<pubDate>Mon, 13 Jul 2026 20:16:00 +0900</pubDate>
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<title>手足口病が警報レベルに！知っておきたい初期症状・家庭での予防法と受診の目安</title>
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手足口病が警報レベルの流行を見せています。地域の健康をサポートする当院から、公的情報に基づく手足口病の基本知識、他の夏風邪との違い、家庭での感染予防対策、そして大切な小児科等への受診の目安を分かりやすくお伝えします。
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<link>https://balancelab-kobe.com/blog/column/detail/20260711162541/</link>
<pubDate>Sat, 11 Jul 2026 16:39:00 +0900</pubDate>
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<title>「正しい姿勢で抱っこ」なんてする暇がない！朝の1分1秒を争うママの腰を守る、一番手抜きな抱え方</title>
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「正しい姿勢で抱っこ」なんてバタバタの朝にする暇はありませんよね。神戸市東灘区のバランスラボが、1分1秒を争う共働きママのために、綺麗事なしの実践テクニック「片膝立ち抱え」や「腰骨乗せ」など、一番手抜きでお体に優しい抱っこ法をお伝えします。
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<link>https://balancelab-kobe.com/blog/column/detail/20260706194947/</link>
<pubDate>Mon, 06 Jul 2026 20:06:00 +0900</pubDate>
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<title>子どもの成長と「お父さんのギックリ腰」。10kg以上のわが子をスマートに抱え上げるバイオメカニクス</title>
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10kgを超えた我が子の抱っこで腰に不安を感じていませんか？神戸市東灘区のバランスラボが、ギックリ腰を力学的にヘッジする「モーメントアーム」の法則を解説。力任せを卒業し、全身のテンセグリティと脳を連動させたスマートな抱っこ法をお伝えします。
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<link>https://balancelab-kobe.com/blog/column/detail/20260706114758/</link>
<pubDate>Mon, 06 Jul 2026 12:29:00 +0900</pubDate>
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<title>全体の歯車を噛み合わせる。復帰のためのトータル・バランスチェック</title>
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痛みが消えたからと、そのまま仕事やスポーツに復帰していませんか？神戸市東灘区のバランスラボでは、部分的な対処ではなく、全身のテンセグリティと脳のネットワークを網羅した「トータル・バランスチェック」を行います。全体の歯車を完璧に噛み合わせ、再発不安のない本当の完全復帰をアットホームにサポートします。
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<link>https://balancelab-kobe.com/blog/column/detail/20260702154201/</link>
<pubDate>Thu, 02 Jul 2026 16:10:00 +0900</pubDate>
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<title>『胸を張る』のをやめると、姿勢はもっと美しくなる</title>
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「良い姿勢になろうと胸を張る」のをやめると、姿勢はもっと美しく、体は軽くなります。神戸市東灘区のバランスラボでは、力みで誤魔化す姿勢ではなく、全身のテンセグリティと脳のバランスを整え、自然体で凛とした「本当に美しい姿勢」作りをアットホームにサポートします。
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<link>https://balancelab-kobe.com/blog/column/detail/20260623142038/</link>
<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 14:45:00 +0900</pubDate>
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<title>10年後も好きな趣味を諦めないための「身体の資産運用」</title>
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10年後も、大好きな釣りや登山、ゴルフ、ガーデニングを全力で楽しめていますか？神戸市東灘区のバランスラボでは、目先の痛みの対処ではなく、未来への「身体の資産運用」をご提案。全身のバランスと神経系を整え、一生モノの動ける体作りをアットホームにサポートします。
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<link>https://balancelab-kobe.com/blog/column/detail/20260620134031/</link>
<pubDate>Sat, 20 Jun 2026 15:18:00 +0900</pubDate>
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<title>触れる、掴む。手先の「繊細な感覚」を健やかに保つために</title>
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指先のボタンが留めにくい、物をつかむときの手の一体感に違和感があるなど、手先の感覚の変化にお悩みではありませんか？神戸市東灘区のバランスラボでは、筋連鎖や脳への感覚入力の視点から、指先本来の健やかで繊細な感覚を保つサポートをしています。
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<link>https://balancelab-kobe.com/blog/column/detail/20260616143344/</link>
<pubDate>Tue, 16 Jun 2026 14:42:00 +0900</pubDate>
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<title>情報過多の時代に。脳と目元を「オフ」にする贅沢なリフレッシュ時間</title>
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長時間のPC・スマホ作業で頭や目が休まらない方へ。神戸市東灘区のバランスラボでは、情報過多によって「脳の休息回路（DMN）」が働けなくなっている現代特有のアンバランスに注目。機能神経学的な視点から、脳と目元を心地よく「オフ」にするケアを提供しています。
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<link>https://balancelab-kobe.com/blog/column/detail/20260610184156/</link>
<pubDate>Wed, 10 Jun 2026 19:07:00 +0900</pubDate>
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