筋筋膜性疼痛症候群の原因と解消法を整体の視点から解説

整体とは、アジャストメントやストレッチを含めた手技療法のことです。筋肉や筋膜の違和感や痛みを和らげることが目的ですが、この違和感や痛みの原因には、筋肉や筋膜の繊維が絡まるということがあります。 筋肉は、多数の繊維が束になっている構造になっています。これらの繊維が絡まってしまうことで、運動をする際にスムーズに動かなくなり、痛みや違和感を感じるようになります。また、筋膜は筋肉を覆っている膜状の組織で、筋肉と一体化しているため、こちらも繊維が絡まってしまうことがあります。 整体では、繊維をほぐすことで筋肉や筋膜がスムーズに動くようにし、痛みや違和感を解消します。ただし、繊維が絡まってしまう原因として、運動不足や姿勢の悪さ、ストレスなどが挙げられます。そのため、整体だけでなく、生活習慣の改善や運動も併せて取り入れることが大切です。 筋肉や筋膜の繊維が絡まることが原因で痛みや違和感を感じている方は、整体での施術を検討してみると良いでしょう。施術前には、症状や生活習慣の確認が必要になる場合がありますので、事前にカウンセリングを受けるようにしましょう。

筋肉の付着部分や膜に炎症が起こり、慢性的な痛みや違和感を引き起こす筋筋膜性疼痛症候群（ＭＦＳ）は、整体にとっても重要なテーマのひとつです。 ＭＦＳの主な症状は、筋肉や関節の痛み、緊張感、硬さ、違和感などです。痛みや緊張感は常にあるわけではなく、筋肉を使用したり、長時間同じ姿勢を続けたときに発現することがあります。また、痛みが引かない、刺激に敏感に反応する、疲れやすくなるなど、普段の生活にも影響を及ぼすことがあります。 ＭＦＳは、筋肉や膜に何らかの負荷がかかることで発症すると言われています。例えば、スマホやパソコンの使用時間が増えたり、ストレスが多いなど、日常生活の変化が原因となる場合があります。また、運動不足や姿勢の悪さもＭＦＳを引き起こすリスクが高くなります。 整体には、筋肉や膜を丁寧にほぐすマッサージやストレッチが有効です。また、姿勢の改善やストレス対処など、日常生活におけるアドバイスも行っています。ＭＦＳは、慢性的な痛みや不快感を引き起こすため、早めの対処が必要です。

整体は、筋肉や関節の不調和が原因で引き起こされる様々な痛みや不快感を改善し、健康で快適な生活を送るための手段として注目されています。その中でも、筋筋膜性疼痛症候群は、筋肉やその周辺の組織（筋膜）の緊張や炎症によって引き起こされる痛みや不快感のことです。この症候群は、疲労、ストレス、過剰な運動、姿勢の悪さなどによって引き起こされます。 整体で筋筋膜性疼痛症候群を解消する方法は、筋肉のこわばりを緩和することにあります。まず、疼痛部位周辺の筋肉の状態を確認し、ストレッチや緩和メソッドを使って筋肉の緊張を緩和します。また、患部周辺の炎症を抑えるため、アイシングやお灸、電気治療などを行うこともあります。さらに、姿勢の正しい方法やストレッチの方法をアドバイスし、再発を防ぐためのケアを提供します。 整体を受けることによって、痛みが改善されるだけでなく、姿勢も改善され、筋肉の緊張も解消されます。その結果、慢性痛の緩和や、ストレスの軽減、健康維持につながる効果も期待できます。整体で筋筋膜性疼痛症候群を解消することで、健康で快適な生活を送ることができるようになります。

筋肉が硬くなると、動きが鈍くなったり、痛めやすくなったりします。そこで、整体では筋肉を柔らかくするモビリゼーションやマッサージを行います。この施術によって、筋肉の硬さが解消されて、より柔軟性が増し、動きの制限が解除されます。 ストレッチは筋肉を伸ばす運動で、血流を促進させ、老廃物の排出を促します。また、マッサージは筋肉の深い部分に働きかけて筋緊張をほぐし、筋肉の柔軟性を向上させます。さらに、マッサージによってコリを解消することで、肩こりや腰痛の改善も期待できます。 また、筋肉を柔らかくすることで、体のバランスも改善されます。身体が歪んでいる場合、硬くなった筋肉が原因となっていることもあります。筋肉をほぐすことで、歪みが正され、体のバランスも整い、姿勢が改善されます。 筋肉を柔らかくするストレッチやマッサージを定期的に受けることで、体の調子を整え、健康的な体をつくることができます。整体では、お客様の状態に合わせた適切な施術を提供し、心身のバランスを整えることを目指しています。

整体という施術は身体の不調を改善するために行われますが、生活習慣の改善についてもアドバイスをすることがあります。特に、症状が出ていない方でも生活習慣の改善によって未然に予防することができます。 例えば、運動不足による筋肉や関節の衰えが症状として現れた場合、更に症状を悪化させないためにも定期的な運動が必要になってきます。また、同じ姿勢を長時間続けることも症状の原因となります。事務作業などでデスクワークをしている方は、1時間に1度は立ち上がりストレッチをするように心がけると良いでしょう。 食生活も症状の予防につながります。栄養のバランスが偏った食事を摂ることは、身体の免疫力を低下させ病気にかかりやすくすることになります。食事によって摂取した栄養素を巡って身体の中で働く酵素やホルモンも大切です。黒糖や酪農製品など、消化吸収を助ける食品を選ぶようにしましょう。 症状が出てから改善をするのはもちろん大切ですが、症状が出る前から生活習慣に気をつけることで、健康維持につながります。整体での施術と共に、生活習慣の見直しについてもアドバイスを受けることをおすすめします。