オスグッド病って？スポーツ少年少女に多い膝の痛みを解説！

成長期のスポーツ少年少女に多くみられる、膝の痛みを伴う病気です。特に、ジャンプやダッシュなどの運動を頻繁に行う子どもに起こりやすいと言われています。医学的な正式名称は「オスグッド・シュラッター病」といい、膝のお皿の下にあるスネの骨の部分（脛骨粗面）に痛みが現れるのが特徴です。

なぜオスグッド病になるの？

オスグッド病は、成長期の体の変化と運動が関係しています。成長期には骨が急速に成長しますが、筋肉や腱は骨の成長に追い付かないことがあります。そのため、筋肉が骨を引っ張る力が強くなり、脛骨粗面が炎症を起こしたり、小さな骨の剥がれが起こったりすることがあります。

 

オスグッド病、実はこんなに身近！

誰がかかりやすいの？

成長期の男の子: 特に10代前半の男の子に多くみられます。女の子も発症することはありますが、男の子に比べて数は少ないです。

スポーツをしている子: サッカー、バスケットボール、バレーボールなど、ジャンプやダッシュを伴うスポーツをしている子どもに多くみられます。

活発な子: スポーツをしていない子でも、活発に体を動かす子に発症することがあります。

どんなスポーツが危険なの？

ジャンプやダッシュが多いスポーツ: サッカー、バスケットボール、バレーボール、陸上競技などが代表的です。

着地時の衝撃が大きいスポーツ: バレーボールのスパイクやバスケットボールのジャンプシュートなど、膝に大きな負担がかかる動作が繰り返されるスポーツは注意が必要です。

どのくらいの子がかかるの？

オスグッド病の正確な患者数は、調査によって異なりますが、成長期のスポーツ少年少女の一定割合が患っていると考えられています。特に、スポーツが盛んな地域や学校では、発症率が高い傾向が見られます。

オスグッド病にならないために、できること

早期発見・早期治療

痛みに気づいたらすぐに受診: 痛みを我慢せずに、早めに整形外科を受診しましょう。

適切な治療を受ける: 医師の指示に従い、治療を続けましょう。

オスグッドの治療、どんなことをするの？

オスグッドの治療は、症状の程度や成長期かどうかによって異なりますが、一般的に以下の方法が用いられます。

安静とアイシング

スポーツ活動の制限: 痛みが強い場合は、一時的にスポーツ活動を中止したり、負担の少ない運動に切り替える必要があります。

アイシング: 腫れや痛みを軽減するために、患部に氷袋などを当てて冷やします。

薬物療法

痛み止め: 非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）などの痛み止めを服用することで、痛みや炎症を抑えます。

サポーター

膝の保護: 膝にサポーターを装着することで、患部への負担を軽減し、痛みを和らげることができます。

リハビリでしっかり治す！

柔軟性向上

ストレッチ: 大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）を中心に、しっかりとストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を高め、膝への負担を軽減します。

柔軟性運動: ヨガやピラティスなどの柔軟性運動を取り入れることで、全身の柔軟性を高めることができます。

筋力強化

大腿四頭筋の強化: 大腿四頭筋を強化することで、膝関節を安定させ、痛みを軽減します。

体幹の強化: 体幹を強化することで、姿勢を安定させ、膝への負担を分散させます。

動作改善

正しいフォームの習得: スポーツを行う際は、正しいフォームを身につけることで、膝への負担を軽減し、再発を防ぎます。

再発を防ぐために

無理のない運動: 痛みを感じたら、無理せず運動を中止しましょう。

ウォーミングアップ、クールダウン: 運動の前後には、しっかりと体を温めたり、冷やしたりしましょう。

定期的な受診: 治療中だけでなく、症状が改善した後も、定期的に医師に診てもらいましょう。

オスグッドにカイロプラクティック？意外な組み合わせ？

なぜカイロプラクティックが関係するの？

オスグッドの原因は、単純に運動のしすぎだけではありません。体の歪みや姿勢の悪さ、筋肉のバランスの崩れなどが複合的に影響していると考えられています。

骨盤の歪み: 骨盤が歪むと、体全体のバランスが崩れ、膝への負担が増加します。

脊椎の歪み: 脊椎の歪みは、神経系の働きを阻害し、筋肉の緊張や痛みを引き起こす可能性があります。

筋肉のバランスの崩れ: 特定の筋肉が過度に緊張したり、逆に弱くなったりすることで、膝に負担がかかります。

カイロプラクティックで何が変わるの？

カイロプラクティックでは、骨盤や脊椎、膝関節などの関節の歪みを調整し、体のバランスを整えます。これにより、

痛み軽減: 筋肉の緊張が緩和され、痛みを軽減することができます。

機能改善: 関節の動きがスムーズになり、体の機能が改善されます。

再発予防: 体のバランスが整うことで、オスグッドの再発を予防することができます。

オスグッドの治療、カイロプラクティック施療法と他との違いは？

カイロプラクティックの特徴

身体の機能を高める: カイロプラクティックでは、体の機能を高めることを重視します。

根本的な原因の改善: 症状だけでなく、その原因となる体の歪みを改善します。

薬を使わない: 薬を使わずに、基本は手技のみで施術を行います。