神戸市の整体・カイロプラクティック

歩いているとき、片足になったとき、スクワットやランジをしたとき。「身体がブレる」と感じた経験は、誰にでも一度はあるのではないでしょうか。「体幹が弱いのかもしれない」「筋力が足りないのかな」…

「片足で立つと、思ったよりフラつく」 「左右で立ちやすさが違う」 「スポーツをしていると、片足での着地や切り返しが安定しない」このような経験はありませんか？片足で立つとふらつくのは、単純に足…

まずは「真っすぐ立つ感覚」から始める身体のお手入れ「スイングすると身体が流れてしまう」「同じように振っているつもりなのに、日によって感覚が違う」「足元は安定しているはずなのに、身体をうまく…

【執筆・監修】カイロプラクティックオフィスバランスラボ院長笠井宗明（カイロプラクティック理学士/コンディショニングの専門家）※日々の臨床現場で小・中・高校生アスリートの身体ケアや動作指導を行…

「球速はあるのに、なぜか狙ったところに投げられない」「以前はコントロールできていたのに、最近はボールが抜けたり、引っかかったりする」「フォームを修正しても、投げ込みを増やしても安定しない」…

夏のサッカーで後半まで走り切る鍵は、試合中の水分補給だけでなく、「前日の夕食」からの準備にあります。暑い環境では汗とともに水分やナトリウムなどの電解質が失われるため、発汗量に合わせた水分・…

試合後半の失速は、単なる「スタミナ不足」や「水分・塩分不足」だけとは限りません。夏の暑さで胃腸の消化機能が落ち、細胞のエネルギー通貨である「ATP（アデノシン三リン酸）」を作る代謝経路に必要な…

「シュートを打つとき、軸足がグラグラしてうまく力が伝わらない」「体幹トレーニングやスクワットをやらせているのに、片足になると途端に不安定になる」少年サッカーの現場で、こうした悩みを耳にする…

ハーフマラソンやフルマラソンでの記録更新・完走を目指し、夏の過酷な暑さの中でも計画的に走り込んでいるランナーの皆様、日々のトレーニングお疲れ様です。キンキンに冷えたオフィスや電車から一歩外…

ハーフマラソンやフルマラソンの完走・記録更新を目指し、夏の過酷な暑さの中でもトレーニングを重ねているランナーの皆様、日々の走り込みお疲れ様です。「夏のロングランの翌朝、全身にドッと重い疲労…